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盘点食物中钠的来源
2016-02-26 08:49 来源:Vansky
在日常生活摄入的钠中,目前超过40%来自以下十种类型食物:
面包和面包卷、乳酪(天然及加工)、冷盘和腌肉、混合肉食(例如炖牛肉和肉馅糕)、混合面食(例如烤宽面条、意面沙律和意式肉酱面)、披萨、禽肉、三文治、零食(例如薯片、薄脆饼乾、爆米花和椒盐饼乾) 及汤。
外出就餐亟需注意食物的钠含量。尤其要问店家,是否提供食物的营养资讯。如果餐牌对食物的营养含量作出「低钠」或「低脂」等说明时,那就须向顾客提供相关的营养资讯。